翘臀,它只是一个统称,具体又可分为:“蜜桃臀”,“蝴蝶臀”以及“女神臀”!

尤其是对于接触过健身和经常运动锻炼的女孩子来说,更是疯狂痴迷于臀部的训练和塑造。

根据每个人的骨架,身型以及肌肉形态和比例构造,进一步可划分为“蜜桃臀”“蝴蝶臀”和“女神臀”。

蜜桃臀特征为:臀围大、腰臀比小、腰细臀宽,臀部大腿丰满圆润。因形似水蜜桃而得名,是女性健康、美丽的标志之一。

蝴蝶臀特征为:臀围大且宽,天生骨盆大,梨形身材,腰臀比明显,臀部形似“蝴蝶”而得名。

女神臀特征:饱满紧致的同时,和整个身体的比例配合几乎完美契合,不是单纯的看臀部局部肌肉形态,而是看整体,最为难得。

由于个人的体质,肌肉骨骼构造和形态比例不同,所以塑造翘臀的时候,选择更适合自己的目标,这样才能更高效的达到目标。

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