开学季到来!课余时间亲子运动好处多多!

的确,从某个层面来说,带娃确实是件“体力活儿”。就像一位朋友跟社体君说的那样:“可比上班累多了。”

可千万别!除了监督孩子的学业以外,家长还有很多正事儿要做,其中有件最不可忽略的,就是在课余时间陪孩子一起运动!

亲子体育运动不仅可以增进父母与孩子的情感交流,而且能让父母和孩子在活动中建立起亲密无间的关系。使感情得到升华,让孩子享受线

小朋友都喜欢到户外玩耍,无论是遍布高楼的城市景观,还是五彩斑斓的自然景象,都会令孩子们感到好奇和兴奋。

找一处空间开阔、环境优美、道路平坦的地方领着孩子一起慢跑,是一件十分美好的事情。

试想一下,远离都市的喧嚣与闷热,去远郊的户外徒步,享受大自然的凉爽与秀丽,再和孩子一起来一次完美的野餐,是一件多么值得回忆的事情。

当孩子结束一天的学习后,可以陪孩子在家附近找块儿空地锻炼锻炼,或是在家里锻炼也行。

瑜伽有助于孩子保持柔韧健康的身体,伸展全身的肌肉及筯骨,纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题。

在单项运动结束后,还可以把所有的动作组合起来,和孩子一起进行综合训练。这里推荐带孩子一起做一做“有氧体操”。

乒乓球是隔网对抗项目,相较于有身体接触碰撞的体育项目安全性较高,也特别适合一家人“轮番上场”。

游泳是一个家长与孩子建立良好有效地沟通的好机会,孩子会对父母产生信任和依赖,父母也能在孩子的成长教育中留下回忆。

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